Resolusi Tahun Baru 2023: Tips dan Trik untuk Mencapai Tujuan Anda
Tahun baru sudah di depan mata, dan saya yakin Anda siap untuk membuat beberapa resolusi baru. Entah itu besar atau kecil, berikut ini adalah beberapa tips dan trik tentang cara sukses mencapai tujuan Anda di tahun baru sehingga tidak terasa seperti hambatan ketika Januari tiba.
Siapkan Diri Anda untuk Sukses dengan Sebuah Rencana
Buatlah daftar hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda, dan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk mencapainya.
Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan 10 kg tahun ini, tuliskan semua langkah yang perlu dilakukan: kurangi makan gula dan lemak; berolahraga lebih banyak; tidur lebih nyenyak di malam hari; kurangi asupan alkohol, dll.
Kemudian pecah ini menjadi langkah-langkah yang lebih kecil (seperti hanya memotong setengah dari asupan kopi harian Anda) sampai akhirnya mencapai tujuan ini hanya dengan menuliskan apa yang perlu dilakukan setiap hari.
Dengan cara ini, ketika bulan Januari tiba dan tugas-tugas lain mengambil alih dari kemampuan untuk fokus hanya pada penurunan berat badan, maka tugas-tugas tersebut tidak akan mengalihkan perhatian dari pencapaian tujuan Anda secara keseluruhan
Ingatlah Bahwa Anda Tidak Harus Melakukan Semuanya Sekaligus
Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus. Bahkan, lebih baik fokus pada satu hal pada satu waktu. Ini bisa jadi sulit karena sepertinya ada begitu banyak hal yang ingin Anda capai dan Anda merasa jika Anda tidak menyelesaikan semuanya sekarang, semuanya tidak akan pernah terjadi.
Tetapi jika tujuan Anda cukup besar-seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok-itu akan membutuhkan waktu dan dedikasi dalam jangka waktu yang lama (bahkan bertahun-tahun). Jangan takut untuk beristirahat saat dibutuhkan; jika tidak, motivasi Anda akan memudar dengan cepat.
Jangan takut meminta bantuan juga. Mungkin kelihatannya meminta bantuan akan membuat Anda kurang bertanggung jawab, tetapi kadang-kadang kita membutuhkan perspektif orang lain tentang masalah kita agar kita dapat melihat situasi kita dengan jelas.
Sehingga kita dapat menyelesaikannya secara efisien dengan lebih sedikit stres yang terlibat daripada mencoba sendiri yang akan membawa kita ke dalam melakukannya yang akan berdampak negatif pada kesehatan/kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Bahkan lebih daripada hanya memiliki seseorang di dekatnya yang tahu apa yang perlu dilakukan selanjutnya langkah demi langkah melalui setiap tahap sampai penyelesaian telah tercapai.
Mintalah Bantuan dari Teman dan Keluarga Anda
Mintalah bantuan dari teman dan keluarga Anda. Teman-teman dan keluarga bisa menjadi sistem pendukung yang hebat, terutama saat Anda sangat membutuhkannya.
Jika Anda merasa sedih atau seperti sedang berjuang dengan suatu tujuan, tanyakan kepada mereka apakah mereka bersedia membantu dengan melakukan sesuatu untuk Anda sehingga sisa hidup Anda tidak terlalu terpengaruh oleh hal ini.
Jangan takut untuk meminta bantuan dari orang yang tidak tahu apa yang mereka lakukan. Ini mungkin tampak aneh pada awalnya, tetapi kadang-kadang kita hanya membutuhkan perspektif orang lain tentang berbagai hal sebelum kita membuat keputusan sendiri.
Itulah sebabnya mengajukan pertanyaan seperti "Apakah saya sudah memiliki semua bebek saya sebelum memulai perjalanan ini?" sangat penting ketika merencanakan proyek-proyek baru atau bahkan hanya memutuskan film/buku/band/game/dll, soundtrack apa yang akan menemani hidup kita di tahun mendatang (saya harap!).
Kesimpulan: Anda bisa membuat rencana untuk berhasil mencapai semua resolusi Tahun Baru Anda tahun ini.
Jangan takut untuk meminta bantuan. Jika Anda belum pernah melakukan resolusi Tahun Baru sebelumnya, hal ini bisa tampak menakutkan dan luar biasa.
Tapi jangan khawatir. Ada banyak sumber daya yang tersedia secara online yang akan membantu memandu Anda melalui prosesnya.
Jangan lupa untuk menikmati diri Anda sendiri. Meluangkan waktu setiap hari untuk merefleksikan tujuan Anda akan membuat pikiran Anda tetap fokus pada apa yang paling penting - dan menikmati menjadi sehat adalah salah satu cara kita semua sampai di sana!
Siapkan diri Anda untuk sukses dengan menetapkan harapan yang realistis (yaitu, "Saya akan menurunkan berat badan 10 kg tahun ini.")
Kami berharap tips dan trik ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda di tahun baru. Ingatlah bahwa menjadi terorganisir adalah setengah dari perjuangan.
Jadi, dapatkan beberapa folder berkode warna untuk diri Anda sendiri, mulailah melacak apa yang terjadi dengan setiap tujuan dan tetaplah positif.
